Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2024
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3074 ккал
|
Жир: 89,87г | Белк: 299,93г | Углев: 283,71г.
Завтрак: Голубика, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Самокат Сгущенка, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Макфа Пшеничная Мука, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Шпинат, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо Хасс, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Банан. Обед: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Лента Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Ужин: Myprotein Total Protein Blend, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Лента Какао Порошок, Яблоко, Яичный Белок. Перекус/Другое: Свитлогорье Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Лук, ВкусВилл Яичный Белок, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое, Банан. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
