Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2024
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 56,13г | Белк: 88,96г | Углев: 181,68г.
Завтрак: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, For You Radishes, Celery, Oranges , Pink Lady Apples, Purely Inspired Organic Protein French Vanilla (Container), Great Value Whole Leaf Spinach, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Juice Plus+ Vineyard Blend, Juice Plus+ Omega Blend Capsules, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Обед: Great Value Real Mayonnaise, Starkist Premium White Chicken No Draining, Sweet Red Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Pinto Beans, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Great Value Creamy Peanut Butter, Great Value Creamy Peanut Butter, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Dried Prune. Перекус/Другое: Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original, Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Gatsby Sea Salt Extra Dark Chocolate, Dove Dark Chocolate Eggs, Peanut Butter, Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 36 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
