Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2024
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3490 ккал
|
Жир: 115,31г | Белк: 142,01г | Углев: 475,65г.
Завтрак: Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Kurkku, Oivariini Herkku, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Ужин: Kikkoman Soijakastike, Miyata Wasabi Paste, Fuku Chumaki Set, Fuku Supreme Set, Fuku Sushi, Fuku Salmon Set. Перекус/Другое: Malaco Tv Mix Laku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marabou Cookie Dough, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Urtekram Lakritsijauhe, Lindahls Päärynän ja Vaniljan Makuinen Rahka, Pepsi Pepsi Max, Fazer Munkkirinkilä. подробнее ...
|
|
2962 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
