Frank #23- Журнал, 27 апр 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2024

77,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2024:

3362 ккал

Жир: 104,65г | Белк: 134,51г | Углев: 457,69г. Завтрак: Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Garnelen A La Provence, Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Bio Broccoli TK, La Campagna Jamón Serrano. Ужин: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Babydream Mango in Apfel, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Electrolytes pro. подробнее ...

3881 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 34 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 27 апр 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса