ОльгаБреус- Журнал, 27 апр 24

Вес стоит, талию уже, сила растет. по всем показателям , ну я надеюсь у меня становиться меньше жировой и больше мышечной массы 😄

67,2 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1437 ккал

Жир: 35,14г | Белк: 112,83г | Углев: 168,68г.   Завтрак: Увелка Гречневая Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Кофе, Живые Конфеты Мармелад Малина, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб для Тостов, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Обед: Гриль 1 Шаурма со Свининой. Ужин: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе, Onlyfit Печенье Арахис, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Cellucor Whey. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...