Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2024
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2194 ккал
|
Жир: 107,48г | Белк: 119,46г | Углев: 189,53г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Cebollas, Azúcar, Aguacate. Обед: Hacendado Barra de Pan, Tomates Rojos, Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Mero, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Gulas, Gambas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Coulant de Chocolate, Café con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Ужин: Carrefour Pincho Pollo Adobado , Hacendado Regañas, Hacendado Pan Tradicional. Перекус/Другое: Hacendado Iso Drink. подробнее ...
|
|
2175 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
