kbrammer- Журнал, 23 июн 15

I knew it water weight, have been pretty close to the wagon for over a week now. Taking lunch and breakfast to work, sticking with the plan at night, have reduced wine intake by a bit with goal to occasionally instead of always :)

103,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1415 ккал

Жир: 46,05г | Белк: 66,10г | Углев: 129,17г.   Завтрак: Teamwork Bottle, Boiled Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall). Обед: Teamwork Bottle, Sunset Kumato Tomato, Plums, Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic. Ужин: Keebler Toasteds Wheat Crackers, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Sardines in Tomato Sauce, White Table Wine. Перекус/Другое: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...