Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2024
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1970 ккал
|
Жир: 55,16г | Белк: 95,88г | Углев: 280,29г.
Завтрак: Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Frango Desfiado, Farinha Aveia, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês, Ovo (Inteiro). Обед: Ovo Cozido, Hortifruti Abacate, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, Pêra Williams, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão de Batata. Перекус/Другое: Tâmara, Activia Iogurte Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Ameixa Seca, Uvas-Passas, Yoki Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
