Mike in NC- Журнал, 26 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2024

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2024:

2630 ккал

Жир: 80,89г | Белк: 140,48г | Углев: 335,07г. Завтрак: Cuties Clementines, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Clancy's Kettle Chips Original, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hamburger or Hotdog Rolls . Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pound Cake. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса