Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2024
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1793 ккал
|
Жир: 64,82г | Белк: 85,48г | Углев: 224,97г.
Обед: Private Selection Sliced Strawberries in Sugar, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Beef Sloppy Joe (No Bun), Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Wegmans Just Picked Mixed Vegetables, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Cantaloupe Melons, Watermelon, Honeydew Melon. Ужин: Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Wegmans Just Picked Mixed Vegetables, Banana. Перекус/Другое: Smucker's Strawberry Preserves, Wegmans Creamy Peanut Spread, Maier's Premium Italian Bread (32g), Lime, Lemon, Domino Sugar Granulated Sugar, Lipton Tea Bags. подробнее ...
|
|
3256 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 46 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 40 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Стоять - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Of course, after last week busting my butt at work, I am coming down with a sinus infection. My throat, body and head hurts. Must have got it from my manager who is still hacking all over the place. This is what happens to me when I get over worked. I barely ate in which I dropped weight. Probably muscle because I’ve been feeling really weak.
26 апр 24 написано членом: Neicy Can
|
congratulations to you Neicy
26 апр 24 написано членом: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
