|
Naja, was soll’s ich hab mich an meinen Plan gehalten 2 Vorspeisen (gegrillte Peperoni und Käsekroketten) und 1 Hauptgang Grillteller mit Bifteki (er) und Lammkotelettchen (ich). Lecker war’s 😋
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2114 ккал
|
Жир: 109,70г | Белк: 58,49г | Углев: 223,05г.
Завтрак: Filinchen Vital, Kerrygold Extra mit Meersalz, Sesambrötchen, Gutes Land Butterkäse, Fol Epi Classic Hauchfein, Dulano Rindersaftschinken, Petrella Schnittlauch. Обед: Lauchzwiebeln, Kerrygold Extra mit Meersalz, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Dulano Mini Salami , Pellkartoffeln. Ужин: Hollandaise, Wasser, Kartoffeln, Blumenkohl, Radieschen, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Dinkelbrötchen, Vitakrone Fleischsalat. Перекус/Другое: Schokoliebe Schaumküsse, Flapjacked Protein Pancake, Schwartau Karamellsauce, Clarky's Linsenchips, Spritzkuchen. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
