Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2015
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2517 ккал
|
Жир: 142,82г | Белк: 106,43г | Углев: 196,35г.
Завтрак: Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, 365 Blue Cheese Crumbles, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Bold & Smoky Kansas City Style BBQ Sauce, Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Panera Bread Signature Macaroni & Cheese (Small). Обед: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hard-Boiled Egg , Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Meijer Light Thousand Island Dressing, 365 Blue Cheese Crumbles. Ужин: Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Morningstar Farms Meatless Crumbles, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Stride Sour Patch Watermelon Gum, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Fage Total 0% Greek Yogurt, French's Classic Yellow Mustard, Dietz & Watson Hot Pepper Jack Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Hidden Valley Light Ranch to Go, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds (Package), Pringles Ranch Flavored Potato Crisps. подробнее ...
|
|
3572 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
