Anna1987w- Журнал, 26 апр 24

Für jeden Tag 5 Stunden Schlaf statt 8, zu wenig Wasser, keinem geregelten Essen, sehr viel Stress (teils positiv, aber auch nerviges), 2x abends üppig im Restaurant essen und Füllstand total okay, freu mich. Und so sinds nach 16 Wochen -12.7kg, zur Vorwoche -0.7kg. Und jetzt kommt hier der Sommer, weg mit den übrigen unerwünschten Passagieren!

86,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1612 ккал

Жир: 67,64г | Белк: 91,12г | Углев: 158,54г.   Завтрак: Line Naturjoghurt , Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Обед: Aldi Bio Hafer Cookies, Avocado. Ужин: OceanSea Nordsee Krabben, Hähnchenbrustfilet, Chinesisch Gebratener Reis. Перекус/Другое: Salamio Mini-Salamis, Milch 1,5%. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...