Jako53- Журнал, 22 апр 24

Параметры Пользователя Jako53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2024:

2567 ккал

Жир: 101,71г | Белк: 120,61г | Углев: 267,22г. Завтрак: AH Groene Kiwi, AH Zaans Volkoren, AH Roomboter Ongezouten, Wester Rietsuiker, AH Aardbeienjam Minder Suiker, Nutella Hazelnootpasta, Gekookt Ei. Обед: Aardbeien, AH Pitloze Witte Druiven, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Smaakt Haverzemelen, Lidl Pecannoten , Lidl Cashewnoten. Ужин: Kipfilet, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Jumbo Thaise Rode Curry, AH Arachide Olie, Jumbo Doperwten. Перекус/Другое: Nestlé Kitkat (20.7g), Unox Tomaten Kidneybonen Soep, Hero B'tween Big Pinda Chocolade. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jako53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jako53- Журнал, 22 апр 24

Оставить свой Комментарий

Jako53-Изменение Веса