DJSMM- Журнал, 23 июн 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Загрузка была 21.06 приличная)), 22го очень хорошо занималось в спортзале

88,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2015:

2333 ккал

Жир: 44,39г | Белк: 345,99г | Углев: 154,10г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Тилапия, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тилапия, Куриная Грудка, Гречка. Ужин: Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G. подробнее ...

3598 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Спортзал - 2 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 3 минуты, Кардио - 15 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 23 июн 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса