alex131115- Журнал, 25 апр 24

Параметры Пользователя alex131115 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2024:

1773 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 144,45г | Углев: 150,59г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Probiótica Hipercalorico Massa Anticatabolic, Integralmedica Whey 100% Morango, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Banana. Обед: Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Ужин: Integralmedica Whey 100% Morango, Royal Gelatina Zero, Farinha de Mandioca, Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Nutrigold Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alex131115-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alex131115- Журнал, 25 апр 24

Оставить свой Комментарий

alex131115-Изменение Веса