Jrw1013- Журнал, 25 апр 24

Параметры Пользователя Jrw1013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

getting uncomfortably over weight definately time to really put some effort into this weight loss. I gained 40lbs since my back surgery in january

164,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2024:

1351 ккал

Жир: 72,60г | Белк: 70,78г | Углев: 111,73г. Завтрак: Simple Truth Eggs, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Обед: Eggland's Best Hard Boiled Eggs. Ужин: Fresh & Easy Garlic Cheesy Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Almonds , 2% Fat Milk, Whole Foods Market Opal Apple, Strawberries. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

it's alright get back to it 👍

25 апр 24 написано членом: ObeseToBeast123

Thanks for the encouragement! I went all day and stayed under my calorie goal and still ate when I was hungry but just substituted the sugary snacks for fruits and veg and added some good protien in the mix like hard boiled eggs and unsalted raw almonds. Started this morning feeling ok not starved avoided the midnight snack of peanut butter and honey sandwich. Started out today with some Greek yogurt and boiled eggs and lots of water. Had creamer in my first cup of coffee but 2cnd cup black....

26 апр 24 написано членом: Jrw1013

You got this 💪✨✨

29 апр 24 написано членом: CharlieLovesChaplin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jrw1013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jrw1013- Журнал, 25 апр 24

Оставить свой Комментарий

Jrw1013-Изменение Веса