nickbroetto- Журнал, 25 апр 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2024

94,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2024:

1357 ккал

Жир: 58,80г | Белк: 81,74г | Углев: 106,67г. Завтрак: Brasil Frutt Blueberry, Banana Prata, Mangas, Batavo Iogurte Natural Integral, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese Churrasco, Alface, Tirolez Queijo Minas Frescal. Ужин: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Brasil Frutt Blueberry, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Prata, Morangos, Lindt Dark Chocolate Sea Salt. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Гребля - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 25 апр 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса