Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2015
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 24,60г | Белк: 73,23г | Углев: 231,87г.
Завтрак: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Обед: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Ужин: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Перекус/Другое: Magenbrot. подробнее ...
|
|
2313 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 июн 15 написано членом: Happy*to*be
|
I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 июн 15 написано членом: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Happy*to*be-Изменение Веса
|
