Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2024
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 23,79г | Белк: 92,74г | Углев: 329,91г.
Завтрак: Qualitá Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate , Club Social Original , Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Banana da Terra, Pão Francês, Bala. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Hortifruti Manga Tommy, In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Heinz Mostarda Amarela, Laranja Pêra, Linea Geleia de Pimenta. подробнее ...
|
|
2325 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
