EvaSieteTres- Журнал, 25 апр 24

Buenos días! Subida de peso por acumulación de líquidos, que ayer estuvimos de cumpleaños.
Hoy han tocado ejercicios de rehabilitación para la cadera: masaje con pelota de tenis y rulo, estiramientos y ejercicios de fuerza enfocados en glúteos.
--
Good morning! Weight gain due to fluid accumulation, because yesterday we had a birthday celebration.
Today, I did rehabilitation exercises for the hip: massage with a tennis ball and roller, stretching, and strength exercises focused on the glutes.

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.