Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2024
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 87,08г | Белк: 132,44г | Углев: 121,22г.
Завтрак: HSN Essentials Proteína de Soja 2.0 Speculoos, Franjuba Pan de Molde Proteico, Casa Tarradellas Fuet, Aceite de Oliva, Milsani Bebida de Soja. Обед: Cebolla Morada, Caldo de Pollo, Ternera a Tacos, Caldo de Verduras, Caldo de Carne, Patatas Cocidas, Tomates Rojos, Ajo, Aceite de Oliva, Pimienta Negra, Orégano, Zanahoria Cocida. Ужин: Eroski Hamburguesa de Pavo, Aceitunas, Tomates, Huevo, Entrepinares Queso Semicurado, Zanahorias Pequeñas, Apio, Aceite de Oliva, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Campos Atún Claro en Aceite de Girasol (Escurrido), Salmón Ahumado, Hacendado Arándanos Deshidratados, Florette Vinagreta Balsámica Modena y Miel, Aguacate, Bonarea Aceitunas Negras Aragón. Перекус/Другое: Hacendado Saladitos. подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
