Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2352 ккал
|
Жир: 87,03г | Белк: 141,37г | Углев: 245,25г.
Завтрак: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Dereotu, Migros Kapya Biber, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. После Завтрака: Kuru Üzüm, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Muz, Alpro Coconut & Almond . До Обеда: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Alpro Coconut & Almond , Kahve. Обед: Et Döner, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Полдник: Pınar Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Tall). До Ужина: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Lavaş. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
