Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 51,00г | Белк: 57,13г | Углев: 108,83г.
Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Verdemar Mix de Sementes , Ovo, Banana, Café Instantâneo (em Pó). Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Vagem, Cebolinha Verde, Rúcula, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rabanetes, Tomates. Ужин: Cebolinha Verde, Rúcula, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Président Queijo Prato, Verdemar Mix de Sementes , Ovo, Mika Farinha de Tapioca. Перекус/Другое: Café Instantâneo (em Pó), Verdemar Mix de Sementes , Banana. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
