Harapeko Keichan- Журнал, 24 апр 24

4/24(4/23=🥊)
W:44.5kg, F:17.8%, M:34.7kg

Banana 🍌, peanut butter, boiled egg 🥚 for breakfast
Salad 🥗, yogurt for lunch
Salad 🥗, yama-imo, natto, beaf tendon soup, shishamo smelt fish 🐟, apple 🍎 and nuts 🥜 for dinner

44,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

241 ккал

Жир: 14,06г | Белк: 21,95г | Углев: 7,75г.   Завтрак: Kibun Foods USA Abura-age (Fried Beancurd), Boiled Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored , Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Almond. подробнее ...