can_tmrr- Журнал, 24 апр 24

Параметры Пользователя can_tmrr | < Предыдущая Запись |Следующий >

spor süresini 2 saatten 3 saate çıkardım ve günlük ortalama 2000-2500 kalori açık ile bu ay bitmeden 90'ın altına inmeyi hedefliyorum

91,6 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2024:

1123 ккал

Жир: 34,09г | Белк: 171,96г | Углев: 32,93г. Завтрак: Bahar Hindi Tandır, Erpiliç Piliç Bonfile. Ужин: Salatalık, Sarımsak, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Limon. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

can_tmrr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

can_tmrr- Журнал, 24 апр 24

Оставить свой Комментарий

can_tmrr-Изменение Веса