Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024
|
48,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2348 ккал
|
Жир: 94,15г | Белк: 113,91г | Углев: 258,23г.
Завтрак: Café Régulier, Carrefour Lait Demi Écrémé. Обед: Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Carrefour Crème Fraîche 4%, Champignons de Paris (Sautés), Filet de Poulet, Carrefour Bio Spaghetti Semi-Complètes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Galbani Pecorino Romano, Carrefour Bio Tomates Séchées, Maître Prunille Noix de Cajou Grillées sans Sel, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Ужин: Harry's Pain de Mie 7 Céréales , Goma Wakame, Naturaline Graines Boulanger, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Coraya Surimi (3), Harry's American Sandwich 7 Céréales, Carrefour Mozzarella, Mayonnaise Légère, Maïs, Tomates, Salade Verte. Перекус/Другое: Sauce choco, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, O'regal Cacahuète Crue, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Tokapi Cacahuètes, Câlin Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Phytostine Nutristatime Cookies, Banane. подробнее ...
|
|
2236 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 9 часа, Сидеть - 5 часа, Course tapis - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
