marcus vasconcelos- Журнал, 24 апр 24

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024

132,3 кг Потеряно до сих пор: 37,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2024:

1969 ккал

Жир: 90,97г | Белк: 72,47г | Углев: 223,13г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã (135g), Qualy Margarina Light 0% Lactose, Padaria Pão Francês, Cafezinho. Обед: Picanha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Hemmer Maionese Tradicional, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Batavo Pense Zero Morango (170g), Melão, Visconti Torrada Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose. подробнее ...

3410 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 24 апр 24

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса