Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2669 ккал
|
Жир: 53,77г | Белк: 133,57г | Углев: 451,24г.
Завтрак: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Tâmara, Banana da Terra, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Maçã. Обед: Tâmara, Bold Snacks Brownie & Crispies, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy, Heinz Mostarda Amarela , Tomates, Linea Geleia de Pimenta. Ужин: Lacta Bis (7g), Bold Snacks Berries & Crispies, Ovo Frito sem Gordura, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Hortifruti Melancia, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. подробнее ...
|
|
1872 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
