Fritzlore- Журнал, 24 апр 24

Puh, knapp 3 kg mehr nach 3 Wochen in Deutschland. Aber jetzt sind wir zuhause, jetzt wird wieder abgewogen und nicht nur geschätzt. Mal sehen, wie lange es dauert, bis die 3 kg runter sind.

76,9 кг Потеряно до сих пор: 30,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1600 ккал

Жир: 66,66г | Белк: 80,49г | Углев: 169,19г.   Завтрак: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Wassermelone, Mandarine, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Обед: Vegetalia Erbsenprotein, Saclà Pesto Verde Rucola, Zucchini, Ziegenkäse (Weich), Porree, Ei. Ужин: Olivenöl, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Äpfel, Fin Carré Dunkle Schokolade. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Спать - 7 часа и 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 54 минуты. подробнее ...