Frank #23- Журнал, 24 апр 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024

77,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2024:

2855 ккал

Жир: 111,84г | Белк: 132,51г | Углев: 309,33г. Завтрак: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Ziegenrolle, REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli. Ужин: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Abraham Bauernschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Banane, ESN Electrolytes pro, ESN EAA, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank Pump Pro, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...

3306 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 24 апр 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса