rafa.18- Журнал, 23 апр 24

Параметры Пользователя rafa.18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

primeira corrida após uns 15 anos parada... tudo bem form só 8 minutos intercalados com caminhada mas deu p sentir o gostinho e ficar com sensação de quero mais

107,1 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 34,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2024:

2269 ккал

Жир: 77,81г | Белк: 97,55г | Углев: 295,20г. Завтрак: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Обед: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras. Ужин: Quatá Queijo Minas Padrão , Pão Integral, Coxinha de Festa, Brigadeiro, Gym Chef Bolo de Prestigio, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. Перекус/Другое: Giassi Bolo Cuca de Chocolate. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Rafa, que fantástico! Parabéns siga firme, mas respeite o seu corpo, parabéns!

24 апр 24 написано членом: Lili.li.li


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafa.18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafa.18- Журнал, 23 апр 24

Оставить свой Комментарий

rafa.18-Изменение Веса