Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2015
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 61,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1387 ккал
|
Жир: 49,74г | Белк: 90,56г | Углев: 156,59г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eiweiss Eiweisspulver, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Water. Обед: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Celery, Carrots, Water. Ужин: Potato French Fries, Fresh Choice Double Cheese Burger, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2445 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Пилатес - 40 минуты, Чтение - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
YAY - starting to maintain now.
22 июн 15 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
