|
Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно:
1. более 10 тыщ шагов каждый день✅
2. стараюсь воды пить больше✅
3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅
4. сон в норме✅
5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 66,33г | Белк: 50,65г | Углев: 171,47г.
Завтрак: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. Обед: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . Перекус/Другое: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
23 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
23 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
23 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
23 апр 24 написано членом: Оксана стройнеет
|
Привет🙂 ты словно.с моего дневника и обо мне отчет написала 🤣😂 у меня почти то же самое
23 апр 24 написано членом: RLeе
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
23 апр 24 написано членом: ~мне без сахара, пжлста~
|
Конечно устремимся) вижу цель не вижу препятствий🤣🤣
23 апр 24 написано членом: RLeе
|
У меня вес стоит уже две недели, поэтому я с 20.числа добавила активность, а сегодня питарие сризила до 1300 ккал. Как ни странно чувствую себя сытой.
23 апр 24 написано членом: RLeе
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~-Изменение Веса
|
