Mike in NC- Журнал, 23 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2024:

2352 ккал

Жир: 60,62г | Белк: 132,56г | Углев: 330,10г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Coffee. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Strawberries . Ужин: Rachel's Kettle Chips, Fresh Express Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3283 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса