Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2024
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2838 ккал
|
Жир: 58,17г | Белк: 190,04г | Углев: 403,65г.
Завтрак: Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral , Quatá Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma. Обед: Banana da Terra, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Italac Leite em Pó Desnatado , Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Перекус/Другое: NOPONTO Doce de Leite com Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão Integral , NOPONTO Doce de Leite com Coco, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Bar, Danone Corpus Zero Morango. подробнее ...
|
|
2202 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 54 минуты, Simulador de escadas - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 21 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
