Nisanur_04- Журнал, 23 апр 24

Параметры Пользователя Nisanur_04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2024

60,8 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2024:

445 ккал

Жир: 18,34г | Белк: 12,88г | Углев: 60,92г. Завтрак: Elma (Derisi Olmayan), Torku Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Обед: Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Sütaş Ayran. До Ужина: Gün Kurusu. Ужин: Pınar Denge Probiyotik Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan), Tarçın, Ceviz. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 32 минуты, Велотренажёр - 12 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nisanur_04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nisanur_04- Журнал, 23 апр 24

Оставить свой Комментарий

Nisanur_04-Изменение Веса