n_chichkova- Журнал, 23 апр 24

Параметры Пользователя n_chichkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2024

77,3 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2024:

1372 ккал

Жир: 37,94г | Белк: 73,69г | Углев: 189,88г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Венские, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

n_chichkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

n_chichkova- Журнал, 23 апр 24

Оставить свой Комментарий

n_chichkova-Изменение Веса