luaapires- Журнал, 22 апр 24

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024

57 кг Потеряно до сих пор: 65,3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2024:

1264 ккал

Жир: 39,74г | Белк: 101,08г | Углев: 124,34г. Завтрак: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, 100% Whey Sabor Chocolate, Café sem Açúcar, Leite Desnatado. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Predilecta Ervilha em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Alface. Ужин: Rúcula, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Pão de Forma. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 22 апр 24

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса