Atos Powerlifter- Журнал, 22 апр 24

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2024:

2185 ккал

Жир: 45,60г | Белк: 127,44г | Углев: 331,14г. Завтрак: Banana, Rancheiro Cream Cracker, Zero-Cal Adoçante, New Four New Creatina, Café. Обед: DIA Cajá Manga, Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão, Maratá Molho de Pimenta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Linguiça Assada, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Rancheiro Cream Cracker, Zero-Cal Adoçante, Café. подробнее ...

3994 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 10 часа и 49 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Кардио - 22 минуты, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 22 апр 24

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса