Mike in NC- Журнал, 22 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2024:

2221 ккал

Жир: 64,24г | Белк: 226,75г | Углев: 185,60г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, KFC Corn on the Cob. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса