Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 54,97г | Белк: 96,45г | Углев: 345,53г.
Завтрак: Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Обед: Fruittella Bala, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Casa de Bolos Bolo de Limão, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Перекус/Другое: Ponkan, Brigadeiro de Colher, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Heinz Mostarda Amarela, In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Linea Geleia de Pimenta, Hortifruti Manga Tommy, Laranja Pêra. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
