Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2024
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 81,35г | Белк: 93,63г | Углев: 173,20г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar, Queso. Обед: Hacendado Regañas, Huevo Revuelto, Hacendado Tomate Frito, Calabacín, Zanahoria, Puerros, Cebollas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mix Semillas, Cebollas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Feta, Tomates Cherry, Hacendado Brotes Tiernos . Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). подробнее ...
|
|
1967 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 9 минуты, Отдыхать - 20 часа и 51 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
