Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2015
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 41,89г | Белк: 85,86г | Углев: 151,71г.
Завтрак: Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Обед: Broccoli (Chopped, Frozen), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Ужин: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Asda Chosen By You Quick and Easy Sliced Mushrooms, Red Table Wine, Onions, Garlic. Перекус/Другое: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Doria Amaretti Biscuits. подробнее ...
|
|
1737 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
