Mike in NC- Журнал, 21 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2024

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2024:

2186 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 162,22г | Углев: 255,20г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Hunt's Crushed Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, HEB Parmesan, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Pound Cake, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса