Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2024
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1265 ккал
|
Жир: 54,38г | Белк: 97,63г | Углев: 83,21г.
Завтрак: Li Muri Сыр Соевый Тофу, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рис Вареный, Зеленый Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Яичница с Помидорами. Обед: Оладьи из Кабачков, Якобс Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Li Muri Сыр Соевый Тофу, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Яичный Белок, Зеленый Перец, Петрушка, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Перекус/Другое: Бежин Луг Сметана 20%, Богдаша Творог 5%, Патока, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. подробнее ...
|
|
2185 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
