|
schönen Sonntag allen.... auch wenn's hier regnet.... 🤗
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 88,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 21,24г | Белк: 99,25г | Углев: 112,13г.
Завтрак: Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Puten Schinken, Mischkornbrot, Wiesentaler Kräuterschinken. Ужин: Kotanyi Grillgewürzsalz, Paprika, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Knoblauch, Ei, Spargel (Frischware), Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wasser. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3097 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
