Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2015
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 84,88г | Белк: 99,06г | Углев: 351,78г.
Завтрак: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Ужин: Bob Evans Tomato Slices, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dole Pineapple Slices, Fuze Sweet Tea, Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Heinz Tomato Ketchup, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Swiss Cheese, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kozy Shack Real Chocolate Pudding. подробнее ...
|
|
3971 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
