Tayla Dentore- Журнал, 20 июн 15

fica assim nao tayla eu tb sou assim,mas aos pouquinhos estou aprendendo a controlar isso,quando der a vontade pensa se realmente precisa do docinho e espera uns 5 minutos. :* 

Acho que a maioria das pessoas é assim. Antes de fazer low carb, eu era assim também. Comia uma barra inteira de chocolate (branco com cookies, de preferência), ou quem sabe duas barras (aquelas de 200gr msm). Mas entenda que não é você que é fraca. É o açúcar que é forte, ele faz efeito semelhante a drogas potentes no cérebro da gente. Não se desespere. Jacar, recaída, acontece, com todo mundo. Não dá pra mudar o que já foi feito, mas dá pra recomeçar! Boa sorte! 

Força, menina! O importante é não desistir... e essas recaídas vão ficando cada vez menos frequentes. O negócio é não desistir!!! 

Tayla, relax! Você vai conseguir .. crie metas para você de 5 dias, 10 dias, 15 dias e aos poucos você conseguirá!! Eu tb sou assim, estou sem ingerir doces a 1 mês, não é fácil.. Mas tenho cada vez menos vontade. bjs 

Eu estou há apenas 3 semanas na dieta LowCarb, morro de vontade de comer doces, fico até deprimido as vezes mas agora resolvo com chocolate amargo, bolo de caneca, dá pra fazer tudo isso LowCarb e agora que estou há 3 semanas sem comer doces "com açucar de verdade" já está diminuindo a compulsão. Pelo menos pra mim quanto mais o tempo passa menos vontade sinto, é como uma droga mesmo mas dá pra se livrar! Recaídas acontecem mesmo, não desista apenas da caminhada, você apenas tropeçou! 

Coma de tudo e não tudo hoje por exemplo comi 2 pães franceses não comi pão a semana inteira olha e digo mais do jeito que estou talvez não jante to sem fome mesmo e so no começo depois você ganha força pra resistir eu comecei cortando tudo essas besteiras ai eu me desafiei comer tudo essas coisas fazendo o exercicio da moderação em vez de 1 barra de chocolate 4 quadradinhos ,uma só servida e assim vai força e treino mental 

Tayla estamos juntas nessa tara por doces, más como todos disseram, voce pode conseguir resistir a guloseimas sim! Nada é impossível menina, acredite em voce!!! Não se sinta deprimida, siga as dicas da galera aí, que também passa por esta mesma situação, é o que estou fazendo. Voce vai conseguir!!!! 

Tayla me leva pra morar com vc, que eu prometo comer tudo antes de vc!!! Meu objetivo é engordar mesmo ashuah rsr 

Tayla, a cada pequena dificuldade vencida nos tornamos mais fortes. Estabeleça para voce pequenas metas e à medida que vai vencendo, voce vai aumentando o nível de dificuldade. Precisamos saber usar estratégias conosco também porque a nossa mente é traiçoeira. Quando digo para voce começar a estabelecer pequenas metas e depois ir aumentando o nível de dificuldade é porque nós precisamos de colecionar pequenas vitórias e não pequenas frustrações. O seu cerébro ficará impregnado com a sensação de bem estar. Voce se sentirá mais auto - confiante e sua auto estima crescerá também. Não seja cruel com voce mesma. Seja amorosa. Tudo vai dar certo . As opiniões das pessoas aqui são ótimas. Escute-as. Você vai chegar no seu objetivo. Um abraço. 

Tayla... passos de bebê... um dia por vez... e estude sobre lowcarb... \o/² 

Já fui assim Tayla, eu chorava tbm, até hoje sou meio compulsiva, mas hoje me controlo muito mais, vai melhorar vc vai ver, tenta seguir a dieta o máximo que você pode e se jacar não se preocupe, bola pra frente, estou com 2 meses e meio de dieta e já perdi 13 quilos também perdi as contas de quantas vezes quebrei a dieta, nenhuma das vezes deixei de emagrecer por isso. Vai em frente e não se cobre muito, as pessoas me ajudaram muito aqui no FS, aqui vc encontra apoio. Teve uma coisa que alguém me disse, não lembro quem, que mudou meu ponto de vista, é o seguinte; a melhor dieta é aquela que você consegue fazer. Siga em frente