Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2024
|
97,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3428 ккал
|
Жир: 100,70г | Белк: 160,41г | Углев: 485,69г.
Завтрак: Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Молоко Зауралья Биойогурт, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Першинский Творог 5%, Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Курага. Обед: Зерница Макароны Витой Рожок, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко. Ужин: Красное Яблоко. Перекус/Другое: Русский Холод Ночной Курган, Шаурма с Курицей, Ясная Поляна Зефир Санже, Пирог с Картошкой. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
